Ab Wheel Roller no ka hooikaika kino opu

Hana ʻia ka Ab Roller me kahi kūkulu ikaika a paʻa e hōʻoia i hiki iā ia ke pale i nā hana ikaika loa.Hāʻawi kāna hoʻolālā ergonomic i kahi ʻoluʻolu no ka neʻe ʻana a me ka mana pololei i kēlā me kēia hana.ʻO ka lima paheʻe ʻole e hōʻoia i ka paʻa a pale i nā pōʻino a i ʻole nā ​​ʻeha i ka wā e hoʻohana ai i ka roller.

ʻO kekahi o nā hana koʻikoʻi o ka ab roller ʻo ia ka hiki ke hana pono i ka ʻāpana ʻōpū holoʻokoʻa.Ma ka hoʻokomo ʻana i nā ʻōpū rectus, oblique's a me transverses abdominals, hiki i kēia huahana ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kahi abs ikaika a kani.ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka ab roller hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana, hoʻonui i ka paʻa, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana haʻuki holoʻokoʻa.

Ma waho aʻe o ka huli ʻana i ke kumu, hana pū kēia mea hana hoʻoikaika kino i nā ʻiʻo o ke kino o luna.Ke ʻōwili ʻoe, hoʻāla ʻia kou mau lima, nā poʻohiwi a me kou umauma, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha.Hoʻolilo kēia i ka ab roller i mea ʻokoʻa kūʻai kūpono a me ka mālama ʻana i ka lewa i nā lako haʻuki nui no ka mea hoʻohui ʻo ia i nā hoʻomaʻamaʻa kino a me luna i hoʻokahi ʻāpana paʻa.

Inā ʻoe he mea hoʻomaka a i ʻole he mea hauʻoli hoʻoikaika kino, hāʻawi ka Ab Wheel Roller i nā hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau e hoʻohālikelike i kou pae kino.He mea kūpono kēia huahana no nā mea a pau mai ka poʻe e ʻimi ana e hoʻomaʻamaʻa i ke kino a hiki i ka mea haʻuki akamai e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ka hana.

I ka hopena, ʻo ka ab roller kahi mea hana pono no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou ikaika kumu a me ke olakino holoʻokoʻa.ʻO kāna hana paʻa, hoʻolālā ergonomic a me nā pono he nui e lilo ia i mea hoʻohui waiwai i nā hana maʻamau.E kūʻai i ka Ab Wheel Roller i kēia lā a ʻike i nā hopena kupaianaha hiki ke lawe mai i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.